今日は布団カバーなどを洗ったり、トイレ掃除をしたり…それなりに動けたので、このまま引きこもりかなと思っていましたが、夕方になって気持ちが変わりました
日が沈んだら、ウォーキングに行こうと思い立って…顔を洗って念の為日焼け止めだけ塗ってから出発しました
汗をかくのは嫌だけれど、汗をかくのは気持ちがいい…矛盾した気持ちです
あとは外に出て汗をかくと、入浴（シャワー）へのハードルがかなり低くなります
ウォーキングの帰り道で、ドラッグストアに寄って金曜日の出発時に持っていく飲み物や明日食べるパンなど明日は出かけなくても済むようにちょこちょこ買ってきました
あとは1週間後に帰宅してすぐに水分補給できるように2リットルのお茶も買ってきました
これを冷蔵庫に冷やして出かければ、帰宅時に安心です
今日のウォーキングもいつものコースをぐるりと歩いてきました
4、50分のちょうど良いコースです。
風が吹いていて涼しく感じましたが、歩いているうちに汗をかいてきて良い運動になりました。
明日は次女の布団の準備と、ダイニングキッチン&廊下の床掃除を頑張ります。
冷蔵庫のものも食べ尽くしてしまわないとです。
着々と旅の準備が進んでいます
うきうきわくわくです
でも、あまり浮かれているといきなり熱出したり…危ないので油断せずに過ごします
小学校の修学旅行では熱を出し、中学校の宿泊学習でも体調不良…行事のたびに体調を崩すタイプでした
体調を崩さずに元気に過ごせるように、睡眠をしっかりとって処方されている薬もきちんと飲んで、食事もとって…
なるべく早寝早起きを心がけて…
意識して過ごしていきたいと思います