ダメだぁ、しんど過ぎます
本当にどうしちゃったのだろう…
身体がいうことを聞いてくれません
なにか内科的な疾患なのかなとさえ思ってしまいます。
元気になるためにーと、がんばって考えてみてもそれができない言い訳が出てきてしまって、余計に凹んでしまいます。
今日こそはシャワーを浴びようと思っていたのですが、全く動けず…
どんなにがんばっても、できないことばかりが目についてしまって自己嫌悪です
今日できたこと…
冷凍パスタを食べた
水分とった
トイレ行けた
YouTubeみた
生きてた
とりあえず生きてただけでも偉いと思うことにします。
今夜はもう眠前の薬を飲んでしまったので…
明日こそはシャワーを浴びようと思います。
木曜の受診以降ずっと引きこもりなので、外出もできたら良いのだけど（買い置きのレトルトももう底をついてきました）まずはシャワーを浴びないことには外には出られません
心からゆっくり休めていないから、元気も出ないのかなぁ…
布団で横になっていても肩とか腕に力が入っているのです。
がんばって深呼吸したりやってみてるけど、うまくいきません
何も考えずにゆっくり休むって、難しいです
休職期間も残り1週間です…
焦る焦る焦る
でも復職したらまたそれなりにやれてしまうのかな、とも思ったり
今週の精神科再診で、主治医としっかり相談しないとです。
とにかく今は、元気になりたい。
こんな前向きなのに身体がついてこないなんて、どういうことなのでしょう…
エイヤーで動けた頃が懐かしいです。
がんばろう、がんばろう、がんばれ
がんばろう、がんばろう、がんばれ