がんばる・・・!?

こんな記事を見つけました(ちょっと長いけど・・・)

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「ガンバレ」の一言が嬉しいとき、辛いとき　

自殺者3万人超の現実も
行き過ぎた「ガンバレ」のせい！？

「がんばれば、なんとかなる」
「もっともっとがんばって！」

など、日常会話に「ガンバレ」を多用していませんか？

人を励ますための定番ワードですが、

使い方を間違えてトラブルを招いているケースをよく見かけます。

昔「ガンバリズム」という言葉が流行りました。

戦後の復興期を経て、高度成長に邁進した時代には、

この言葉の効き目は絶大でした。

がんばることで、豊かな生活や明るい未来が開けることが信じられてきたからです。

したがって、高度成長期を体感した人は、今でも「ガンバレ」という言葉をよく使うのではないでしょうか？

しかし、バブル崩壊を期に、「ガンバリズム」の価値観もまた崩壊しました。

「本当の豊かさとはなにか」が問われ始め、がんばる目的を見失う人が多くなってきたからです。

また近年ではさらに、「がんばることのリスク」もある、ということが分かり始めました。

先日、警察庁から自殺者数が発表されましたが、1998年から自殺者3万人台がもう8年も続いています。

自殺者に多いのがうつ病を罹患しているケースですが、

行き過ぎた「ガンバリズム」によってもたらされたり、悪化させられることが少なくありません。

反対に、「ガンバレ」が功を奏す瞬間も、もちろんあります。

では、どんなときがNGで、どんなときがOKなのでしょう？

こんなときに「ガンバレ」と
言ってはいけない！

まず、「ガンバレ」NGケースについて考えてみましょう。

こんなときに、つい、「ガンバレ～！」と言っていませんか？

1)　元気がなく、疲れているとき
2)　遅刻が増えたり、会社や学校に行きたくないように見えるとき
3)　何かに失敗したあと
4)　病気療養中
5)　失恋や死別のあと

このように、相手が落ち込んでいるときに何気なく

「ガンバレ」という言葉をかけてしまうことはないでしょうか？

でも、それは逆効果なのです。自分の力ではどうしようもない事態に直面したとき、

また、気力が湧き出てこないときに表面的な応援メッセージを受けると、

途端にむなしさを感じます。「わかってもらえてないな」と孤独を感じたり、

「がんばれない自分はダメなのかな」と自己否定感を強くしたりします。

「ガンバレ」が嬉しいケースとは？

「ガンバレ」の応援メッセージは、こんなときにいわれるととても喜ばれます。

1)　目標に向かっているとき
2)　新しいことを始めたいと思っているとき
3)　あともう一歩というところで、自信をなくしかけているとき

このように、心のエネルギーが満たされていて、

何かにチャレンジしたいと思っているときには、「ガンバレ」の言葉に励まされます。

また、ゴールがあと少しで、本人の努力次第で到達が可能な場合にも、起爆剤になります。

マラソン大会のラスト1周の声援と、同じような効果です。ただし、あくまでも本人にやる気があることが前提です。

こんなときはどう？
「ガンバレ」の使い方

たとえば、同じような状況でもその人の「心の状態」によって受け取られ方がはっきり分かれます。

具体的なケースを参考にしてみてください。

ケース1) 仕事
⇒NGパターン
　人間関係や過重労働に疲れきっているとき
⇒OKパターン
　新しい企画を提案したり、昇格試験に臨もうとしているとき

ケース2) 育児
⇒NGパターン
　「自分の時間がない」「夫が話を聴いてくれない」などのグチを言い始めたとき
⇒OKパターン
　育児に追われながらも、資格や勉強などにトライしたいと思っているとき

ケース3) 介護
⇒NGパターン
　認知症や半身不随などのように、介護期間が長引くとき
⇒OKパターン
　大切な人との「お別れのとき」が、もう少しだと分かっているとき