〜〜①より続く〜〜
けれど
続けていると
気がつく事があって
同じポーズでも
意識の仕方によって
響くところが
かなり違います
完成形ばかりを
気にすると
見ていてアレレと思いますし
エネルギーの
流れも滞ります
指を揃える
ベクトルを意識する
中心を感じる
などしていると
完成形から
離れていても
身体が気持ちよく
細胞が喜ぶ
見ていても美しい
そういう風に
ポーズをとっていると
中芯から外に
力を放つような感じになる
そんな事を
感じながら
指導をさせていただいていると
半年から 一年くらいで
多くの方が
うつ伏せで休む時に
初めは 背中の一部が
もりあがっている方が
多いのだけれど
背中が平らになってくる
肩が下がってくる
など 身体の在り方が
変わってくる
そして
最近では
少しずつ
ライオンあくびを
ヨガの最後に取り入れていて
ある日気がついてしまったのです
脳内のヨガとして
新しい方は
違和感なく取り入れてくださり
クラスの終わりには
今まで以上に
皆さん
身体があることを
忘れているかのように
リラックスしていただいています
〜〜ヨガとライオンあくびの 探求は続いております〜〜
～東京 横浜の方 東横線沿線でお待ちしています～
ライオンあくびのいろいろ
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