ビリー 実は効いてないだろう？

今日体重と体脂肪率を測ったのだが、70kg/18.3%

デジャブかと思う位、先週と同じじゃないか。

この1週間1日と欠かさず
基礎
基礎
応用
応用
腹筋
腹筋
まとめ

とやってたのに。
やってるときは汗も結構なものだし、筋肉的な疲労も中々のものなのに

この効かなさっぷりは一体・・・
1週間で５ｋｇやセルっと触込みなのに、笑かしてくれるぜぃ。

ま、適度な運動にはなってるみたいなので、もう少し続けてみるか