先日、まだ起こってもいない未来に対して勝手に悲観的になったあまり「不安」にフォーカスしていて、
「どうせこうなるんでしょう？」
「きっとこんな風に思ってるんでしょう？！」
なーんて、勝手に決めつけていて、全てを「不安眼鏡」から見た世界で物事を判断していたのですが。
ＣＰＭのメールセッションを進めていく中で、
「・・・あれ？なんか、これって私がそう決め付けてるだけじゃない？」
「まだ実際に言われたわけでもないのに、自分が勝手に予測して勝手に不安になってただけじゃないの？！」
ということに気付けてからは、見失いがちな「思考の段階のもの」と「現実」の境目・・・というか。
それがどちらであるか「選択」出来るようになりました。
「あ、ちょっといま不安に思っちゃったけど、これはまだ起きていないことを私が勝手に「不安予測」しちゃっただけだな」
「まだ起きてもいないことなら、私がその思考を”選ばなきゃいいだけ”だな」
って、一歩引いたところから俯瞰できるようになったというか・・・。
なので、最近は不安を選ばなくなったことで、穏やかな毎日を過ごせていまして・・・
今までがとにかく勝手な「不安予測」をしていたばかりに、ひとりでソワソワと落ち着かない現実の最中にいたわけですが・笑
（今になって思うと、勝手に「不安予測」してソワソワしてる時点で「自作自演」だったなーって思いますｗ）
そんな感じで穏やかに過ごせていたので、最近イメージノートも書いていなかったんです。
ちょっと今日は気付き的なものをまとめたいなーって思って、久しぶりにイメージノート広げてみたら・・・・。
まぁ、出てきたよね攻撃思考・・・
「なんで○○してくれないの！」
「もっと○○してよ！」
「どうせこう思ってるから、○○するんでしょ？！」って。
見事に現実を前に振り回されている自分がそこにいて、なんかもう一気に羞恥心というものを感じましたｗｗｗ
うわー！！すっごい恥ずかしくなる・・・！
未来はまだ決まっていないのに、起きた現実に振り回されて、その現実が続くものと過程して、わーわー！！騒いでる自分がそこにいました・・・笑
なんだろう・・・。なんか、過去の思考とはいえ、すっごい心に突き刺さる感覚・・・というか。
羞恥心という回路？をピンポイントで刺激されてるような気分です！！笑（要約すると恥ずかしさＭＡＸ！！）
そうやって、過去の出来事を俯瞰できるようになった、というか・・・。
「まだ起きてもいないことに不安になって振り回されちゃったんだね」
「でもそれって、自分がそう、て決め付けてるだけだよね。その思考を選んでるだけだよね」
「まだ思考の段階なんだよ。それが嫌なら、必要ないと思う思考なら選ばなければいいんだよー」
なーんて、今ならそんなことが言えそうなので当時の自分よりも少しは成長？出来ているのかなーって思いたいです・・笑
視点を変えると過去の出来事まで変わってくるし、未来への思考すら選択出来るんだから、CPMってすごいなー！て思います！！
本気でマスターコースを学びたくなっている今日この頃です・・・笑
わー・・・！なんかもう久しぶりの羞恥心で本当に落ち着かない！！笑
自分の感情とはいえ、イメージノートの威力はすごいです！笑