コンビニメシ　最強PFCバランス

たパーソナル翌日


PFCバランスを意識して食事するようにトレーナーさんからアドバイスいただきました👀


毎日食事報告をして、細やかにアドバイスもらってます！

コンビニメシの最強タッグを見つけたぞグラサン



今日の3食は、こちら指差し指差し

【朝】

・オートミール

・半熟卵　1個

・水菜とささみの梅サラダ

・オレンジ　1/2個

・バナナ　1本

・ビタミン&オメガサプリ　



【お昼】←コレ🤩

・茶碗蒸し

・サバのおろしポン酢

・舞茸おこわおにぎり




【間食】

・どら焼き　1/2個


【夕食】

・牛ヒレ150gと玉ねぎの炒め物

・もずく

・白ごはん

・アスパラと舞茸のサラダ

・マルチビタミン&オメガ3




 
ランチのコンビニメシが最強だった件


    

サバ＋大根おろしで消化にも優しく、
良質な脂質もしっかり摂れます！　

茶碗蒸しでさらにタンパク質補給でき
バランスGOOD！

舞茸おこわで糖質もしっかり確保👍



コンビニメシはPFCバランス最強炎炎




でも、、

最近はコンビニでも1000円くらいするなぁ。。

明日からマイボトル持参しよ滝汗