日曜はお休みの日
月曜は仕事を終えて、その足でジムへ・・・
本日のスタジオ・メニューは
「オリジナル・オリエンタルエクササイズ（ヨガ）」
となっておりまして・・・
よっしゃーーーー
参加よ！
と・・・参加いたしました
いいですよ、いいですよ～～～～～
体が伸びきってますわよ～～
私って、意外に体柔らかいのかしら～～ん？
とにかく全身、気持ちいい～～
そして・・・後半には
ゆったりとした動きと呼吸法で
体を横にしてリラックス
ライトを暗くして・・目を閉じて・・
「今日、一日にあった楽しい事、嬉しいことを考えながら・・・
体をらく～～にしてください」
というインストラクターさんの声に従って・・
全身の筋肉がリラックスして、心もリラックス
気付くと顔の筋肉もリラックスして・・自然と笑顔に・・・
心も体も心地よくて・・・幸せに包まれているような気がしました
終わった後は、体はポカポカ・・
トレーニングウェアの上にダウンだけを羽織って帰宅しました
私が思い描いた今日の出来事・・・
「社員食堂のおばちゃんにおにぎりもらったな～～
『夕方、お腹空いたら食べ』って言ってもらったな～～～
おばちゃん・・いや、お姉さん・・・ありがとう～～」
感謝感謝でございます。