チュルゴウン＝楽しい
ウォリョイル＝月曜日
というわけで、今日もサイモン道場でした。
今日は会社で色々あり、
仕事で失敗し、朝から凹んでおりました。
でも、トレーニングやヨガすることで、
適度なストレス解消になってる気がする。
今日はLizのヨガやって、
Simon的、腕のトレーニング＆腹筋祭り。
ヨガはだいぶ体動くようになってきたけど、
左右差を感じるのがツラい。
やるしかないけどね・・・・┐(￣ヘ￣）┌
腕のトレーニングはしんどかった。
自分の体重の重さがこんだけしんどいとは・・・。
でも、いい感じに鍛えられてる。
さすがSimon。
腹筋もあれこれやった。
クランチ
バイクライド
レッグレイズ
などなど。
そして、運動のあとに、ななさんとコプチャン
これが太ってしまう素なんだけど、
一度行きたかったので、食べる時は食べます。
色々仕事の話とか聞いてもらいながら、
おいしく食べました～！
いつもわがままに付き合っていただいて、
ほんまにほんまにありがとうございます
今週のトレーニングは次が金曜日だから、
ちょっと時間があいちゃうので、
家でちょっぴりトレーニングしたいと思います～
ではでは、おやすみなさいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ