昨日のトレーニングは１対１。
本気できつかった。
肉体的にではなく、精神的にね
縄跳び３分ひっかからず跳ぶとか、
スクワット１分しゃがんだままとか、
精神コントロールみたいな時間だったな。
ぎゃあぎゃあ悲鳴をあげながらやってしまった。
大反省
反省の意味を込めて、
水営駅から家まで１時間ぐらいかけて歩いて帰りました。
カバンに洋服２袋に２リットルのペットボトルかついで。
その後、チムジルバンでトレーニング
７０度の中でヨガしてみたり、
レッグレイズだとか、クランチを少々。
一番きつかったのが、フロントプランク。
おとなしく耐えるしかない、
アイソメトリック系のトレーニングほんと苦手。
なんであれはあんなにきついんだろう・・・。
今日は、どんなトレーニングかなぁ～？？？