☆(*Ü*)٥hayoϋ☆
毎日 暑い日が続いていますね。
マスクをしての外出は
本当に辛い〜💦
まだ私も試しては いないんだけど
小さいポットに
今 可愛らしい水筒がたくさん出ているよね。
それにね 氷を入れて持ち歩くと良いみたい。
水筒には お水は入れないで氷だけね。。
で…。
その氷を小まめに口に入れておくと
熱中症にも良いみたいだよ。
氷は体温を下げてくれるし
マスクをしてると本当に
暑くて暑くて💦💦ってなるけど
もちろん水分補給も大事だけど
氷を口に入れておくだけで
だいぶ暑さも緩和されるみたいです。
私も小さい水筒に氷を入れて
持ち歩こうかな。と…。
水筒は保冷効果のある物の方が良いよね。
まぁ 溶けちゃっても氷だから
冷たいお水になって飲めるしね。
お試しあれ 
今日も暑いけど 頑張ろ〜ね
asami
昨日は3ヶ月ぶりにヨガ🧘♀️が再開したので
行ってきたよ。
久しぶりに皆んなに会えで楽しかった
でもね。。
時間になっても先生が来ない？
10分たっても来ない？
あれっ？
先生 忘れてる？？って…。
携帯に電話をしても繋がらず
今 向かってるのかな？運転中かな？と
皆んなでどうする？ってなって
やる気満々で来たのになぁ〜。って言ってる方もいて
みんなで笑っちゃいました。(笑)
それからしばらくして
先生から電話がきて
連絡ミスで来週からだと思っていたみたいで
結局 先生が来れないまま
来週からのヨガ🧘♀️のレッスンになっちゃいましまた。
でもせっかく来た事だし
皆んなで前後向かいあって
ヨガのポーズを🧘♀️🧘♂️思い出しながら
最初は呼吸法だよね。
こんなのあったよね。
こんなポーズもやったよね。と言いながら
1時間くらい身体を動かしました。
意外と皆さん覚えていらっしゃる。(笑)
3ヶ月ぶりだからね… ちょうど良い感じかね。と…。
何より皆んなの元気な顔が見れて
おしゃべりできたり
マスクはしっかり着用ですが…。
楽しかったし元気を貰えました
最後にいつも お掃除をして帰って来るんだけど
そこにアルコール消毒も入りました。
体温測定やマスク着用
消毒をしてからの入室
コロナ対策をしながらのヨガ🧘♀️レッスンに
これからはなっていくんだな。と
改めて思いました。
マスク着用しながらだと
やっぱり ちょっと息苦しかったり
熱中症にも気をつけなきゃですが
水分をしっかり取りながら
また皆んなの元気な笑顔が見れるように
来週も頑張ってやっていきたいです
今日も もう朝から暑いね💦
熱中症に気をつけて
今日も頑張ろ〜
asami
最近のお気に入り
☆ポップ.ヴィランズ☆
ディズニー大好きなオタクには…(笑)
今 コロナの影響でパークも閉園中だし
ちょっとディズニーに触れられる
ってだけで嬉しくなっちゃいます。
「絵心王決定戦」も笑えました。(笑)
やっぱり 一推しは
たぼやん
Baby faceで めっちゃ可愛い〜
本当に赤ちゃんみたい。(笑)
他のメンバー3人は みんなディズニー大好き
たぼやんだけはディズニー初心者さんな感じで
たぼやんがいるだけで ほっこりする。(笑)
毎回 クスッ∩^ω^∩ ってなって元気が貰えます
YouTubeまたまた貼っておきますので
良かったら見て〜
↓
早くコロナが終息して
ディズニーが再開しないかな。
と言っても いつ行けるかな？って感じだけどね。。
ではでは
ひろきの夢が みれますよ〜に
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ(*˘︶˘*)Zzz
asami
