昨日は 久しぶりにヨガに行ってきました
今月 初めて…。
っていうか
もう 今月のヨガ
昨日で終わりだから
１回しか行ってない。
夏風邪のあとに 腰痛になり
どうしようか？と
思ったけど
無理しない程度に 体を動かすのも
良いかな。。と行って来ました。
久々すぎて
そして腰も痛いから
やっぱり 体が思うように動けなかった。
ほぼほぼ みんなのやってるの
見ている感じ…。(笑)
背中を反らせる体制が
なかなか難しくて イテテでしたよ。(笑)
でも みんなにも会えたし
「ずっと来ないから心配してたよ。」と
言ってくれて
みんな優しくて ありがとう❣️
ちょっと まだ 腰 痛いけど
運動不足も ダメだよね。。
また ちょっとづつ 頑張るかな
ASAMI