だからこそ、食料品とか諸々まとめて買い物に行かなきゃいけなくて、夕べまでは普通に「明日は買い物の日だな、ついでにあれをしてこれをして、もしかして映画とか行ってもいいなぁ。」などと考えていました。
しかしながら、今日になったら全く気が乗らず、午前中にやろうと思っていたことが何一つ終わっていない状態。
映画の時間も調べたけど、結局出かけなかった。
私の頭の中。
「ホームセンター行って、ティッシュとトイレットペーパーと犬のトイレ用品とか、あと洗剤もついでに買っとくかな、シャンプーももうそろそろ、ラップもか、水筒買おうと思ってるんだった、うわぁ大荷物だ💦重いなぁ。」
「スーパーにも行かなきゃ、今日はお米も？冷蔵庫空だしどんだけ買わなきゃなんだ💦」
「お昼、あそこのパン屋さんのパンが食べたいなぁ。でも出かけるならついでにやっぱり買い物して回りたいし、そうなるとパン屋さんはスーパーなんかとは全然逆方向だし、じゃあ諦める？…でもなぁ、スーパーの中のパン屋さんは今日はちょっとなぁ…。」
「でも観たかったからやっぱり14時の回から映画行こうかなぁ、そうなると買い物して帰ったらもう家事で終了だよね、いつ占星術の宿題やる？」
考えるだけでやる前からグッタリ
でも、これくらいのスケジュールは普段なら普通にやってることで、特になんでもなく、「やっぱり家族がいない平日休みはマイペースでいろいろできるなあ！」と喜んでいるところです。
多分、今日は自分を甘やかす日にしたほうが良いでしょう。
そこで、思考回路と行動を変えることを思いつきました。
出かけるならまとめて全部の用事を済まそうという、一見効率的、しかし負担の大きいことは今日はやめる。
たぶん、今日は体が出かけたくないらしいので、でも家にい続けるのも嫌なので、じゃあパン屋さんにだけ行こう！と決める。
もう12時半でお腹空いてきたからパン買って帰ってきて、ドラマ見ながらお昼して、とりあえずそれだけでいいじゃないか😆
スーパーは夕方にでも行こう、行けなければテキトーに卵くらいコンビニで調達してくれば2日間はなんとかいける。
肉も魚もないけどまあいいや。
こんなふうにやることを最小限に絞ってみました。
そしたら、なんだか出かけられる気分になった
いつもの自分のパターン通りなら、いったん外に出てしまえば気分が変わって、結局必要なことはやれてしまうので、そうなっても良し。
やっぱりやる気芽生えずパン屋だけで終わりでも、よし。
「予定のことが全然やれなかった、何やってんだ私
」で余計なストレスを増やすよりも、ハードルを低くしてストレス回避。だっていいじゃない、別に。
毎日ベストを尽くさなくても。
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