コレでも3年前からジムに通っているワタシ
最近仕事が忙しくてついついサボりがち
ジムでは主にスタジオでのメニューに
参加しています
中でもヨガ・ピラティス・太極拳がベースに
なっているボディヒーリングというのが
大のお気に入り
音楽に合わせて身体をほぐし筋持久力のUP
バランスの強化ときついときもあるけど
コーチのコレは誰のため
必ず自分に戻ってきます
と励まされ少しずつつらくなくなる自分に
結構やれるなって自画自賛しています
年配の方もがんばっている中
身体が柔らかくなるのを目標で
明日は頑張っていってこようとおもいます
