☆呼吸で変わるんだ～





頭で考えてたり、疲れてたりすると、呼吸が浅くなって身体も硬くなってる。

あ、なんか深い呼吸してないな、と気付いたら、考え事は横に置いて呼吸だけに意識を向けてみる。



大きくゆったり、深い呼吸をするだけ。

テレビやラジオのチャンネルが変わるように、一瞬で周波数も変わるキラキラ自分の場所に戻って、本来の気持ちいい身体にキラキラ



体調も周波数なんだな～



今日もありがとう虹すべてに感謝を虹



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