わたし達は本当によく頑張ってる
無意識に力が入って戦闘モードに
心も身体もゆるむことが
なかったりするんですよね
リラックスできてると思っても
実はまだ力が入ってたりする
うまくいかないことがあっても
そんなこと思えないよと思っても
自分にありがとうと伝えてあげる
今の自分にも過去の自分にも
ありがとうって
それだけで心身がゆるむんです
変化を感じなくてもOK
深い部分の自分には伝わっているから
本当にゆるんでいくし
続けていると感謝も溢れてくるように
そうすると本来の自分に戻っていく
自分を大切にするってとっても大事
今日もありがとう
すべてに感謝を
