これ、なーんだ？？？
草っぱらを見てたら、「えっ？なんかの実？種？」と二度見して近寄ってみると、カタツムリの赤ちゃんがスギナに登ってました。初見の光景❣️すごい。
スギナはミネラル豊富で特にカルシウムはほうれん草の150倍だとか✨
そんなことなんて知らなくったって、自然に必要なものを摂ってるんだよね〜カタツムリ🐌すごいよね。
9/6の筋トレ🦵✨
5日は長距離移動時に舟を漕ぎすぎて、首や背中が筋肉痛になりました😅日頃使わないところを鍛えたということにしときましょう笑笑。
で、6日は家の片付けや買い出しでよーく歩きました。8769歩🚶♀️
しかし色んな感じで足が凄いことになっていたので、夕方海に行って足をつけたらすーっと軽くなりました。背中の筋肉痛も無くなってありがたかったです😊海よありがとう💖
みなさんいつもありがとう💗
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