足痩せマッサージの基本動作

足痩せマッサージによって、疲れやストレス、洋服の締め付けなどで滞りがちな血液や毒素の流れをほぐしてあげましょう。
高度なテクニックは必要ありません。
手のひらで揉んでみたり、なぞったりするだけでもじゅうぶんに効果を得られますよ。
基本的なマッサージの動作をご紹介します。
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「グー」
親指を中に入れて、握り締め、心臓に向かってギューっと押しながら撫でます。

「流す」
肌に接触しているところをポイントに力を入れ、心臓に向かって引き上げていきます。
ふくらはぎ、太もも裏などに重宝します。

「ねじる」
指圧しながら揉みほぐしたり、弾くようにリズムよく揉みほぐしたり出来ます。

「指圧」
親指を重ねると、しっかり力が入って楽に指圧することが出来ます。
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