ぬるめのお風呂で代謝を向上

お風呂に入るのが面倒で、シャワーを浴びるだけなんて言うことにはなっていませんか？
ぬるめのお風呂にゆっくりと入れば、代謝は上がって、冷え性対策にもなります。

本を持ち込んだり、音楽を聴いたり工夫してリラックスできる空間にしましょう。
ブラック岩塩という硫黄成分たっぷりのバスソルトで温泉気分を演出するのもよいでしょう。

熱いお風呂好きな人もためしに38度程のぬるめのお風呂にゆっくりつかってみましょう。
10分もすれば汗をじっとりとかき、体の温まりを実感できます。