会社員をやられてる方で、お腹が弱い人はいると思います。
会社員は、通勤があります。
電車内にはトイレがないので、お腹が痛くなったら困る訳ですが、
お腹が弱い会社員は何を食べればいいか書きます。
卵
卵は、完全栄養機能食といわれています。
ゆで卵
週末に、一気に月から金までの分として５個ゆでておきましょう。
そして、塩をかけて食べます。
オムレツ
朝、焼けばいいんですけど、週末に一気に５枚分焼いたり、
前日の夜に焼いといて、朝、レンジでチンすると便利です。
ケチャップでもいいですが、腹痛が気になる場合、
オムレツを焼く前に塩を入れて焼きます。
チーズを入れて焼くのもありです。
スクランブルエッグ
オムレツと全く同じです。
卵をレンジでチン（レンジで作る目玉焼き）
レンジでも目玉焼きはできます。
ただし、ただ、生卵をチンすると爆発するので、
タッパーや深い皿に生卵を入れたら、
フォークで生卵をプツプツします。
その後、塩を振って、レンジでチンします。
ごはん
ごはんを食べる場合です。
ふりかけ
ふりかけの種類は何でもいいんですけど、
ふりかけご飯を食べます。
卵かけごはん
醤油かめんつゆをかけて、卵かけごはんを食べます。
パン
チーズトースト
とろけるチーズだけを乗せて、トースターで焼きます。
パンに塩を振って焼く
パンに塩だけを振って焼きます。
塩パンってあるので、案外おいしいです。
パンに砂糖を振って焼く
パンに砂糖だけを振って焼きます。
砂糖だけでもすごい美味しいです。
みそ汁
インスタントみそ汁は、案外、お腹を壊しません。
あさげ、ひるげ、ゆうげがおすすめです。
