●完璧な人間なんて居ないのだから、私の中のどんな一面も認めよう。それが世界でただ一人の私なのだから。
対面セッション後に、クライアントさんからメッセージをいただきました。
●全てが信じられなくなるから意味がない。私が私の事を否定したり、疑うと何にもならない。
上手く言えませんが
１００人、いや何百人
何千人から認めてもらい
受け入れてもらい助けてもらっても、
私が私の事を否定したり
疑うと何にもならないんですよね。
全てが信じられなくなるから意味がないんです。
「私は大丈夫？」と
人に確認して回っても
自分が自分を信じ切れていないと、
永遠にその作業をすることになるのですね。
完璧な人間なんて居ないのだから、
私の中のどんな一面も認めよう。
それが世界でただ一人の私なのだから。
４０代 女性
自分を認めてくれる人を探したり
いろんなカウンセラーをはしごして
正解を求めてしまう方も
そうではない方も
まずは
自分のことを信じようとしてください
自分を認めようとしてください
そうしないと
何をやっても
自分を認めてくれる誰かを
ずーっと
探し続けることになりますよ。
誰かに認められるための行動は
どんなにつづけても
決して満たされることがありません。
ネガティブなわたしも
ポジティブなわたしも
病気なわたしも
何にもできないわたしも
人でないような気がするわたしも
そのままの自分を、
まずは自分で認めてあげてください。
もし
「自分を認める」
「自分を信じる」という感覚が
わからない場合は
相談してくださいね。
それは
頭で考えたり
文字を読むだけで
納得できるものではなくて
自分のカラダの内側から
湧きだす感覚なので。
うつ病、パニック障害克服専門
カウンセラー、心理療法家の
マシューこと村岡真匡でした。
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