笑顔は、心の太陽！
ハッピースマイル
ハッピーライフ
今日も元気な
笑顔クリエイターの
レインボームーン.仁美です
こんにちは～皆さま
皆さま〜
毎月25日は、
『ニコニコ・ハッピースマイルデー』
ですよ！
覚えてますかぁー
本日は、
ニコニコ・スマイル、笑顔を
意識して過ごしましょ
25日じゃなくても〜ネ！
でぇ〜
＊＊＊
５回目の
ニコニコ・ハッピースマイルデー＊＊＊
今回のテーマは、
自然な笑顔で
若々しい表情に
です！
やっと、
厳しい暑さから
解放されましたねー
猛暑疲れの方も
いらっしゃるのでは
隠れ疲労とも耳にします。
疲労を
そのまましておくと、
表情は硬くなり
自然な微笑み笑顔が難しくなります
そこで！本日は！
自然な笑顔を取り戻す方法
を一つお伝えします
それは、
お顔のストレッチ
口を大きく開けて
あ、い、う、え、お
と、動かす
と、
口周りの筋肉
血流・リンパの流れも良くなり
口角が
上がりやすくなりますよ
一般的に、
私たちは口を大きく開いて
話しません
ですから、
どうしても
お顔の筋肉。。口周り筋肉が
動きは鈍く硬くなりがち
大きな口を開けて食事をしたとしても
モグモグ行為では、
口周りの筋肉を均等に使ってませんからー
自然な笑顔を取り戻す！
顔のストレッチ！
あ；口をたてに大きく開ける
い；口角をを横に引く
う；口を前に尖らす
え；口角をぐっと上げる
お；口を丸く大きく開く
各口の動き一つ一つを
２、３秒キープして
次の動きへと進めてくださいませ
1セット
５回位やってみてくだされー
すると、
口の周りの筋肉が解れてきて
血流、
リンパの流れも良くなり
自然な微笑み。。
笑顔が戻ってきますよー
その表情は若々しいｨ〜
ハッピースマイル
ハッピーライフ
お顔の柔軟性を取り戻し
若々しい表情に
ハッピースマイル
ハッピーライフ
猛暑疲れ。。隠れ疲れ。。
を解して
ホッと
一息ついてくだされー
ハッピースマイルは、
いつもあなたの心の中にあります
それでは〜皆さま
ホップ・ステップ・スマ〜〜イル
でー
ハッピーライフ
笑顔は、心の太陽