笑顔は、心の太陽！
ハッピースマイル
ハッピーライフ
今日も元気な
笑顔クリエイターの
レインボームーン.仁美です
こんにちは～皆さま
皆さま〜
昨日は何の日か？
覚えてますかー
毎月25日は、
『ニコニコ・ハッピースマイルデー』
25日は、
ニコニコ・スマイル、笑顔を
意識して過ごしましょ
25日じゃなくても〜ネ！
でぇ〜
＊＊＊
４回目の
ニコニコ・ハッピースマイルデー＊＊＊
今回のテーマは、
ハッピースマイルデー！
猛暑を乗り越えるちょっとしたストレスケア
です！
いやいやー
終わりの見えない猛暑
お疲れ様です
いつまで続くのでしょう？
この猛暑は
９月は
もう目の前に来てるのに、
残暑・処暑どころか？
まだまだ本格的な夏ですよ
遠い記憶の向こうからやってきた言葉、
（夏を制する者は受験を制す！）
いやいや、
もう夏を制するとかできないしょ
青春真っ只中の
高校生じゃないんだから。。。
活動的になりたくても、
なかなか思うようにいかない
体だけでなく、
心まで疲れてしまう日がありますよね
まぁーまぁー
そんな時は、
無理に頑張らなくてもイイんじゃない
無理は、
体によくありませんから。
ご自身の体が1番ですからー＾＾
はい、
体を大事に
静かに体を休める時間も必要ですよね！
でぇ〜
＊ここからが、
本日の猛暑を乗り越える
ちょっとしたストレスケアポイント！＊
お一人で
ちょっと体を休める時！
誰に見せるわけでもなく、
口角を少しだけ、
静かに上げてみてくだされー
ちょっと！
口角を上げて！
そうーそうー
ちょっと！でいいから〜
ほらほら。。。
疲れたお顔が
ほぐれ和らいできませんか
ちょっと！
口角を上げただけなのに。。。
ほぐれ和らだ微笑み
笑顔になってきますよ
それだけじゃなく！
和らだ笑顔で、
脳は
「楽しい」と錯覚しちゃうんですよ
そして、
脳から心にそっと寄り添う
ポジティブな信号を返してくれます
和らだ笑顔は、
幸福物質の
エンドルフィンやドーパミンを
分泌させるんですよねスゴイ！！
エンドルフィンは、
鎮痛作用や幸福感をもたらす働きがあり、
「脳内麻薬」とも呼ばれ、
ストレスや痛みを和らげ多幸感を与える
ドーパミンは、
目標を達成した時や何かを期待している時に分泌され、
モチベーションを高めます。
新しいことに挑戦したり、成功体験をしたりすると分泌されやすくなる
人間の脳はスゴイ！！
スゴい！！
人間脳の働きです
ちょっと！
口角を上げただけで、
和らだ笑顔になる
すると、
人間の脳の素晴らしい働きによって
不思議なことに、
いつもと同じ景色の中にいても、
周囲が
少しだけ優しく見えたり、
心が
穏やかに和らいでいくのを感じるでしょう
スゴイ！
人間脳の仕組み、体の構造ですよ
これは、
誰でも持ってる、
脳に備わっているのですからー
ただ、
それを活かすかどうか？
は、個人の意識次第ですね
仕事でちょっと疲れた午後、
お手洗いで。。。気分転換に
さあ、
ちょっと！口角を上げて！
ほぐれ和らだ笑顔
になって！ストレスケア〜
ハッピースマイルは、
いつでもあなたの心の中にあります
それでは〜皆さま
ホップ・ステップ・スマ〜〜イル
でー
ハッピースマイル
笑顔は、心の太陽