【⑧アラフィフ専業主婦】ダイエット8日目 58.8

 
 体重58.8　体脂肪30.9

肉体的にハードスケジュールだったり、

メンタル的に疲れた時、すっごく食べることで自分を甘やかしてしまう

今日の食事

朝食　ウインナー卵　ヨーグルト　オレンジ

昼食　チャパティ　カフェオレ

夜食　ごはん、豚バラ大根

間食　パイの実　いちごぽっきー　チョコ

今日の運動

ダンベル下半身

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今日の振り返り

ダイエットのやる気がでなくても無理やり少しでも体動かすとちょっと気分が前向きになる。