こんにちは、聖子です
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。
感謝
ご訪問下さいまして、ありがとうございます。
今日、Kバレエ「カルメン」を観に行ってきました
ということで、久しぶりの投稿です。
３ヶ月に１回の血液検査の結果は
(橋本病の検査のついでにリウマチの検査をしていただいてるので、検査項目少なめ)
CRP定量は0.05以下を維持
MMP-3の値は144.3で３桁に戻ってしまいましたが
抗核抗体の１つが正常値になりました
平日の睡眠時間が４時間しかとれない日々を送ってましたが
その割にはまあまあな結果です。
休日に６時間以上睡眠をとるようなったのが
良いのかも。
でも、右手の術後で体力を消耗するのか
最近とっても眠たいです。
４時間半の睡眠時間がとれるように頑張っています。
本当は５時間欲しいんだけど…
蜂蜜療法を始めて２年７ヶ月程経過しました。
現在は
・朝、ワイルドハニーを大スプーン１弱
・会社で朝とランチタイム後のコーヒー時、シナモンをティースプーン１
・帰宅後、スティングレスハニーの水割り
・寝る前、ハニーデューを大スプーン１弱
・休日にヨーグルトを食べる時、スティングレスハニーを少しかける
会社で食べているシナモン入りの蜂蜜は
以前は美味しく感じなかったですが
今は、シナモンの香りとほんのり酸味が
美味しく感じます。
リウマチの状態は
痛みは、全く無いというわけではないですが
ほぼ無いです。
ただ、右膝は軟骨が全く無いようなので
通勤時に駅までパンプスでたくさん走ると
調子が悪くなってしまいます。
今日は、結構膝の調子が悪いですが
膝下に手指用のテーピングテープを貼って
無事に行ってこられました
半年以上前、筋力アップと柔軟性アップの為、
朝の運動タイムを出勤直前から
もっと早い時間帯に移動し
少し筋トレを追加しました。
立った状態で、
足を横に上げるのを左右各20回。
足を後ろに上げるのを左右各20回。
足を横に上げるのが効いたのか
ウエストのくびれがクッキリしてきました
ついでに夜寝る前にベッドで
少しストレッチと
腹筋運動を始めました。
私は少しだけ腹筋割れているんですが
いくつになっても
割れた腹筋と
くびれたウエストと
プリッとしたお尻でいたいな～
術後の経過等は
次回の健康ブログに投稿予定です。
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いつも元気いっぱいのシィタ君ですが
４月のある日曜日に
耳の内側に赤い点々があるのを見つけました。
月曜日、動物病院に行ったら
「免疫介在性血小板減少症」
と診断されました。
その日の夜、ごはんが食べられなくなり
火曜日に病院に行ったら貧血になっていて
「覚悟しておいて下さい」
と言われました。
その週のうちに死んでしまうかと思ってましたが
ステロイドが効いてどうにか血小板が増えてきました。
ステロイドから免疫抑制剤にチェンジしていく途中で風邪をひいて拗らせてしまって
GW中には死んでしまうかと思いました。
２週間効く抗生物質の注射が効いたのか
どうにかもちなおして
今、元気に走り回れるようになりました
まだ安心はできないですが
元気になってくれて良かったです。
シィタ君とキアラ
ありがとうございます。
感謝