呼吸法☆「自分を生きる」

こんにちは、聖子です虹
ご訪問して下さいまして、ありがとうございます。


久しぶりの投稿です。

生活のリズムがガタガタに崩れてしまって

「私ってダメダメ人間なんじゃないの！？」

「私って人間失格なんじゃないの！？」

って位に、久しぶりに落ち込んでました。


今回の３連休でリフレッシュ出来ましたニコニコ


昨日は出かけないで家に籠って

・呼吸法のDVDを見る

・本棚の断捨離をする

・一人作戦会議をする

これらをしたいと思ってました。



「出かける用事ないから、せっかくだから

あれと、あれと、あれを片付けてしまおう」

という思いがムクムクと湧いてきたけど
無視することにして

ようやっと
ずっとやりたいと思ってたことが出来ましたウインク


呼吸法のDVDはずっと前に受講した
全３回の通信講座です。

やる気が起きなくて
テキストを開くことなくずっと放置してました。


DVDを見ながら
その回で取り組む呼吸法の練習と
ヨガをしながら

約１時間、ガッツリと呼吸法に取り組んで
とってもスッキリしました。

出来るだけ毎週末
DVDを見て呼吸法に取り組もうと思います。

こんなにいいものだったら
もっと早くやればよかった、と思ったけど
きっと、今がベストなタイミングキラキラ

いいものに出会えましたニコニコ


本棚の断捨離は中々手強くて
少しだけ片付きました。
次の週末に持ち越しです。



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最近読み終えた本と
今読んでいる本の紹介です。


ようやっと２回目読み終えました。



「へ～！！」って思ったのは

エネルギーは、
自分の振動数と似通ったエネルギーの人を求めるケースと

自分と反対の性質のエネルギーの人を求めるケースがあります。

似通った人との交流は心地いいけれど

反対の人との交流は心地良くないです。
でも、学びが大きい。
自分の魂の進化と成長のために引き寄せた相手なので
「ありがとう」と言えばいい。



最近読み始めたのは



心に留まった言葉は

「自分を生きる」

とコミットして行動することで、

驚くほど宇宙は動き出します。


「自分を生きる！！」とコミットして

お気に入りのコーヒー
「マチュピチュの天空」を飲みながら

一人作戦会議をしました。



久しぶりに、
やりたいことが沢山できて
満足な１日でしたおねがい

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最近のリウマチの状態。

先週の月曜日、
普段大丈夫な左手首が急に
右手首より悪い状態になってしまいました。

お風呂上がりに厚手のハイソックスを履く時
両手首が痛いので
どうやって履こうかと悩みながら
７分位かかって履けました

水曜まで遅くまで残業しなくてはいけない状況だったけれど

どうにか左手首は徐々に良くなって
復活できました。


冬はいつも関節の調子がダウンします。

冬は交感神経が優位になるのがダウンの原因の一つかと思います。

呼吸法を使って、
自律神経のバランスを整えていこうと思います。


今月は血液検査を受けます。



朝の猫達のまったりタイムラブラブ
彼らをチラ見しながら私は体操タイム照れ


最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。

感謝Wハート