最近、小さい悪夢を毎日見る。
昔の飼い猫がケガしたとか、家に鳥の巣があって雛鳥が孵ったのだけど
猫に襲われるんじゃないかとか、、、小さな恐れ。
目覚めてすぐ統合して手放す。
・・・
年明けから畑作業が切れ目ない。
医者に行く時間もない、あれできないこれできないと、
心の中で言い訳してる。
忙しい忙しいっ という思い込みが
忙しさを作り続け、
ますます気忙しくなっていく。
そんな時は、
バタバタしそうな予定は取りやめて、
一呼吸おいて、
自分軸に立ち返る。
あわてないあわてない
ひと休みひと休みの
一休さん
自然の音（小鳥の鳴き声や風の音）に
耳をすまして♾♾
いつの時も自然より奇跡なものはない。
自然の流れに任せて落ち着いて
１つづつ１つづつ。
今にいる（自然でいる）ことを意識して。
深呼吸、軽いストレッチなどでリラックス。
気持ちが気忙しいと、気忙しい事を引き寄せる。
周りにせっつかれてイライラしながらも
ついつい他人軸にはまり、知らず知らずブレていく。
そういう事がもう、心地悪くて無理になってきた。
昨日かかってきた長電話も不快で、
「うんうん、じゃあまたね♪」って明るく切った。（やっとやっと）
そういう時は呼吸も浅くなってるんだろうな。
周りを見て、慌ただしいなーバタバタしてるなーなどと感じたら
自分の気持ちが慌ただしくてバタバタしてて今にいない。
本当は時間はないんだから、
時を操るというか、自分の時間は自分で
伸ばしたり縮めたり出来るんだよ、自由に。
ちょっとした隙に、瞑想状態になって、
永遠の今を作る。。。
、、なーんてことが
いつも出来たら苦労しない
畑で一心不乱になって、
疲れてバタンキューだと、
何も考えなくて、今にいられるのだけど、
学ぶ時間もたくさん欲しいし
自分のメンテもしたいし、
あれもこれもと、、
今日も気持ちが多動性。
気持ちが突っ走っていっちゃう。
意識してないと、
脳がクルクル回っちゃう🌀
回転が速いのはいいのだけど、
空回りして疲れるのは良くない。
だけど、ま、いっか
楽しいもんね
って、テヘペロ人生。
しかしもうちょっとで６０才なっちゃうよ〜。
どうすんの〜
そんな時は歌います♪
♪どんなんでこんなんで〜 くるいそうでも♪
しんだら楽さ かならず最後はしんで楽〜♪
って今作った
しんだら絶対楽になるんだから、
今は楽じゃなくてもまーいっか♪ って歌。
、、そうそう、５０からは引き算する事にしたから
今４２才だけどね
。
どんどん若返るの♪（さば読む とも言う）
自分で決めちゃうんだもーん。
プイプイ