癒しのボール♪

このボール、ヨガ教室で買いました♪


初心者でも、座骨の位置を安定出来るように、腰に当てて座る練習をしました。空気を少し抜ます。

このボール優れもので、身体の疲れがとれるのです(^-^)

足が疲れた時、足の裏をボールに乗せてコロコロと♪

首がこった時、ボールを枕のようにして、頷くようにウンウンと♪

ヨガ教室で教えていただいてから毎日使っています。空気調節して使えるので好みの柔らかさに出来る癒しのボールです♪

今日はお休み☆
美味しいもの食べに行ってお空みてのんびり過ごしました♪



明日から顔晴りますっ♪