物理的ミニマリスト、佐藤みなとです
金曜日。
今の時期だと、朝晩も含めて暖かくなってきて、場合によっては半袖でも十分......なんて日もあったはずなんだけど、今年はまだまだ寒いなと感じています。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
4月のはじめから在宅勤務をはじめて、だいたい3週間くらい。3日目くらいからだらけて、
・夜ふかし＆ギリギリ起きる
・かなりの運動不足を実感
・あんまり食べていないのに満腹感
......で、とにかく、なまける。
ちゃんとしようとすればするほど、プレッシャーというか、力がわかなくて、ダメっぷりが目立つ→自己嫌悪っていう展開になるww
『このままじゃ、さすがにマズくない？』
.......って思って、一念発起したのが2週目。
遅いと思われるかもしれないけど、私だって、やることなすこと全部がカンペキってことはないからね。
それで始めたのが、朝ごはんの写真撮影。
毎日3食とも自炊派。
それでもって、自炊をすることがさほど苦ではないから、あとは気持ち次第かなってことで、かなり軽い気持ちで。
『毎朝7時くらいに朝ごはんを食べ始める』
と勝手にに決めて、はじめてみました。
始めてみてわかったのは、
・1日1日の区切りをつけることができる
・せめて朝食だけはちゃんと食べようと思える
・気持ち的にリラックスできる
というところ。
朝ごはんによって、心身の仕切り直しができるし、いつもよりも少し長めに時間を作ることで、気持ちにゆとりを持てて、仕事にもプライベートの時間にも良いのかなと感じています。
コロナの影響で、何かと気持ちが浮き沈みしやすいからこそ、セルフケアで自分の気持ちを整えていきたいものですね。
佐藤みなと@物欲コントロール型ミニマリスト@minato_rainbow
ミニマリストの朝ごはん。変化球？で、今日はどんぶりで。しょうゆ＆わさびの代わりに、ポン酢＆ゆずこしょうでいただいてます。栄養バランスに気を使うようにしています。今日もうまかったぁー。#シンプルライフ #ミニマリスト #朝ごはん #佐藤みなと https://t.co/ruO5HqfgIr https://t.co/CUSB0NZA6a
2020年04月23日 08:13
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