こんばんわ
物理的ミニマリストのみなとです
今日は、みなとみらいへお散歩に行きました。
自宅から1時間圏内なのもあり、
何をしようか困ったときに行くので、
いつもとは変わらない、お決まりの場所。
それにしても、暑かった......。
陽射しが強く、肌を刺すようで、
ジリジリと日焼けしているのがわかるくらい。
その一方で、
レストランは冷房でキンキンに冷えていて、
寒さを感じるほどでもありました。
これから、こういう日が続くと思うと、
できるだけ温まるものを食べるようにしたい、
あらためて、そう感じたのです。
冷たいお茶やそうめん。
夏のような暑い日は決まって、
冷えたものを食べていました。
ところが、5年くらい前から、
冷たいお茶を飲んだり、
冷たいものを食べたりすると、
その数秒後にお腹が痛くなることが
頻繁に起こるようになりました。
また、冷えた日に薄着でいたときとか、
コーヒーを飲み終えたときとかも、
不調をきたすことが増えてきたのです。
これは私の一例なので、
同じものを食べたからと言って、
必ずしも同じ症状が現れるとは限りません。
｢これまでの普通｣は、
｢これからも続くだろう｣と思うし、
もしちょっとした異変に気づいても、
｢まさか自分が｣と受け入れにくかったりして。
自分に起きた変化に
きちんと耳を傾けようとするのは
思ったよりたやすいことではありません。
けれども、
小さな変化は大きなサイン。
生活スタイルを変えすぎることなく、
できるところから変え始めたいものです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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