私の場合、今双極性障害、強迫性障害、パニック障害と病気を患い対処の仕方は心の整理を大切にしています☺️
先ずは心を無にして原因になった事柄を忘れる為に無の状態にします✨❕なるべく依存したくないので頓服薬は、服用しないように無を大切に
そして気分転換を心掛けています✨👊😆🎵帰ったら何を食べようか、録画📺️🎥のビデオを観よう❕少し酒を飲みながら好きな音楽でも聞こう😃長い目では少しでも好きな部屋へ引っ越そう☀️とか早く車を買おう😃🎵😍🎵
と気分を変えてしまう☺️心を無にして気分転換して近くの事から楽な気分へと変えて行く
今、実践しています☺️まだまだ未熟ですが😅双極性障害、強迫性障害、パニック障害と病気が絡まったりして😭⤵️⤵️でも私は、病気をコントロールして付き合って行くつもりです
自信を持って
希望を持って
先へと
先ずは心を無にして原因になった事柄を忘れる為に無の状態にします✨❕なるべく依存したくないので頓服薬は、服用しないように無を大切にそして気分転換を心掛けています✨👊😆🎵帰ったら何を食べようか、録画📺️🎥のビデオを観よう❕少し酒を飲みながら好きな音楽でも聞こう😃長い目では少しでも好きな部屋へ引っ越そう☀️とか早く車を買おう😃🎵😍🎵と気分を変えてしまう☺️心を無にして気分転換して近くの事から楽な気分へと変えて行く今、実践しています☺️まだまだ未熟ですが😅双極性障害、強迫性障害、パニック障害と病気が絡まったりして😭⤵️⤵️でも私は、病気をコントロールして付き合って行くつもりです自信を持って希望を持って先へと長く話しましたが読んでくれて有り難うございます☺️😉👍️🎶