こんにちは。
布ナプ工房Rainbow＊clover代表の井上ルミです(^-^)
今でこそ、布ナプキンを活用して快適な月経ライフを過ごしているけど、20代は月経が辛くて
💧月経痛がひどい
💧紙ナプキンでカブれてダブル出血
💧経血の出る期間が長い
💧女性だけ損やわぁと女性を否定
💧動きにくくて月経が無ければ良いのにと思っていた
💧紙ナプキンを毎月買いに行くのが大変・・・
など、良い事なんて全く無いと思って長年過ごして来たんですよσ(^_^;)
ほんま、月経大嫌い💔だったわ。
それがね、布ナプキンに出会って経血コントロールも出来る様になったら意識も変わったのもあって
『あら、月経って大事やん！それに、本当は辛くないんだ。』
って事を体感したの。
一昨日、経血コントロールについての質問を頂いたので以前描いた漫画を載せておくのでスクロールして見てね。
⭐️まずは、意識のアンテナを📡立てること❣️
私は、【膣ゆるキュン体操】と名付けて取り組んでるよ。
●骨盤底筋が鍛えられるし
●尿漏れ防止になる
●膣の引き締めにも良い
●子宮脱や膀胱脱の予防にもなる
まずは、意識を持ってみて下さいね😊
それが、経血をトイレで出せる様になってから↓
あら、スッキリ❣️
これ、ポイント‼︎
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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