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『あかもち』で家族円満家庭を増やす
あかもちママ先生のえぐちみかです
お母さんを筆頭に、家族全員を笑顔にして、まるっと幸せに導きます
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今日もお疲れ様です。
今日もあなたへブログを書きますね＾＾
大人のあなたは、いろんな肩書がありますよね。
結婚をしていれば、「妻」「嫁」
子供がいれば、「お母さん」
仕事をしていれば、「ワーカー」
起業をしていれば、「社長」
ご両親がいれば、「娘」
ご兄弟がいれば、「姉」や「妹」
ママ友がいれば、「○○ちゃんのママ」
お友達や仲間、いろんな呼び方がありますね。
その肩書をお持ちの中、
忘れていけないのは、
あなたは、あなたで一人の女性であるという事。
例えばあなたが、お母さんであれば、
子供のことで喜びをたくさん得ているかもしれませんね♡
その喜びもあなたを幸せにしてくれますね♡
では、一人の女性であるあなたの幸せはいかがですか？
後回しにしていませんか？
自分で自分を幸せにするにはどうしたらいいですか？
と質問をしたら答えはすぐに出てくるでしょうか？
一日に５分でもいいんです。
幸せにすることは何でもいいんです。
自分で、
「あ～、幸せ♡」
と思う事だったら。
幸せって思うとき、どうぞ五感で感じて見てください♡
一日、５分を続けて行ったら、
幸せになる習慣がついてきますね♡
そうしたら、小さい幸せにも気づくことが多く
なってきますよ＾＾
幸せを感じて行って、幸せホルモンが増えていきますね＾＾
幸せホルモンは
ストレスを緩和するそうです。
免疫も上がるようです。
他にもたくさん効果があるようです＾＾
ストレスが減ると、家族や周りの人たちに、
優しくなれそうですよね。
私も意図して、５分は幸せ自分タイムを取っています＾＾
あなたもぜひ、幸せ自分タイムをとってみてくださいね＾＾
そして、五感で幸せを感じて見てください♡
その時、もう一つ。
その幸せを感じたことをノートや手帳に記録してみてください＾＾
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