１月からダイエットを始めて
スタート時の体重と体脂肪
59.90キロ→58.80キロ
31.5％→31.2％
体重マイナス1.1キロ
下着の食い込みが弱くなった気がする
日常生活の不快感が軽減したから
もうダイエット止めようかなという気持ち半分
残り1.9キロ、頑張ろうかなという気持ち半分
・・・ガンバリマス
途中、60.80キロまで増えちゃって
なんでだろう？と思ってました。
毎日、計測して分かったのが、
お酒を飲んだ翌日は体重が最大1.1キロ増えてた。
お酒大好きだった私、休肝日は週２日設けてたけど
そりゃ体重高止まりするわけですよ。
ChatGPTに相談したら
お酒を減らしなさい（ビシッ）
お酒とお水は同量取りなさいとありがたい教え
それが出来たら苦労しないんよ
渋々ながら減酒も始めました。
体重計は残酷です;´д｀)トホホ