海辺のカラーサロン7iroshells
カラーコーディネーターのｗａｍｉです
実家から 色濃～い夏野菜 がたっぷり届きました
以前、『レインボープレート』 で色を食べる→★
というお話をしたことがありますが＾＾
紫外線が強くなる季節にとれる野菜は、
野菜自身も身を守るために
色濃く、皮に抗酸化物質がったぷり
だそうな。
ファイトケミカルやポリフェノール
ビタミンC ベータカロテン等々上手に取り入れたし！
日焼け止めや日傘などで日焼け止め対策をする以外にも
内側からのビューティケア
アラフォーからは必須です☆-( ^-ﾟ)v
しかし、海辺の～土地柄なのか・・
頑張っていてもこんがり肌なのですけどねー(^o^;)
息子のトマトも育ってます
今年こそ、トマト嫌い直るかな～
ラタトゥユ・ゴーヤチャンプルー・野菜天ぷら
茄子とピーマンの炒め物・カボチャのポタージュ・・・
いろいろ作れそう(^ε^)♪
最後までおよみいただきいつもありがとうございます(*v.v)｡
いろいろな方のブログもぜひご覧ください～
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