ファスティング初体験！

いま流行りの酵素ドリンクで、
7日間のファスティングに挑戦しました！


一週間も食べ物を口にできないなんて、
私にはムリ～と思ったけど、

ファスティングによって、
食改善が出来ると聞いて、

速攻、やる！と決めちゃいました(笑)

最近、決断力が早くなった気がするのは、

九星気学、易を勉強してきたからか？
ヨガ、瞑想も始めたからか？

まぁ、このあたりの話は、
おいおいブログで書いていきます(^_^)


で、ファスティングの結果は…


これは、本物！
スゴいです！

毎日、甘い物を食べ過ぎるくらい食べてた私が、

いまは、
なくても平気(^｡^)

食べるときもあるけど、
少しで満足できるようになりました(^_^)


あと、コーヒー中毒でもあった私ですが、

これも飲まなくても平気に(*^^*)

いまは、コーヒーの代わりに、
玄米コーヒーを飲んでます。

体を冷やすコーヒーと比べ、

玄米コーヒーは、体を温める作用があって、

何より、デトックス効果が抜群なんです(o^^o)

体の中の有害物質を出してくれるから、
いつも綺麗な状態に(*^^*)


健康や美意識高い人は、知ってると思うけど、

いくら高い美容液や、サプリメントを摂っても、

腸が汚れていたら…

意味ないんだよね(；´Д`A

腸内環境が整って綺麗であることが、
すごく大切。


で、体重はですね、

ファスティング期間中に3kg減って、

いま、
ファスティング終わって10日くらいたつけど、
1kg戻っただけで、

トータル2kg減でした(^｡^)


数字だけでみると、
たいしたことないように感じるけど、

2kgって、相当なもんですよ(^_^;)


1番わかるのは、
お腹まわり。

Gパンが楽にはけるって、とっても嬉しい＼(^o^)／

他には、

食べる時、よく噛むようになった。

腹八分で満足できるようになった。

自分の体を大事にしようって意識が強くなった。

料理がすごく楽しくなった。

感が冴えるようになった。

自分の気持ちに素直になれるようになった。


中でも1番嬉しいのが、

食の意識が変わったこと。


世の中には、たっくさんのダイエット法があって、
きっと、どれも効果があると思うけど、

そのダイエットをやめたら、
また元に戻っちゃうってこと。

ダイエットに成功したかったら、
一生続けられるダイエット法を見つける…

結局、生活習慣を変えることが大事。


ファスティングで、リバウンドしてないのは、

食の意識が変わって、
食改善ができたからだと思ってます＼(^o^)／

一生付き合ってく自分だから、

大事に大切に、

自分を愛してあげなくちゃね(*^o^*)