高血圧を指摘されたことがきっかけで・・・

皆様こんばんは。

ジム通いするようになって二年。

そのきっかけは今から三年前、健康診断で高血圧を指摘され、適度な運動するよう指導を受けたことがきっかけでした。

今では体重が20kg以上も減量し、高血圧もだいぶ改善しました。

最初は苦痛だったジム通いも、今では楽しみのひとつとなり、完全に生活の一部となっています。

健康のために意識してることは？

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