ここずっと週１ペースで鍼治療に通ってます。
やはり腰痛になったママ友から紹介された治療院。
そのママ友は、ジムに通っている事もあり、
だいぶ良くなってるそうです。
整形外科のレントゲンで骨が変形してると言われ、
筋力ＵＰしないとなんだけど、ナカナカそんな時間なくて…。
そんな中、本屋さんでこんな本を発見。
- キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ (DVD付)/大坪三保子
- ￥1,347
- Amazon.co.jp
- ヨガ歴だけは長い私には、ちょうどいいかもと購入
- 今まで習ったヨガと組み合わせてやっています
- すぐ効果は出ないかもですが、少しずつね
- インナーマッスルも鍛えないとっ
- 腰痛が酷い時は出来ないけど、
鍼治療と共に続けてみたいです