今日からまたウオーキングを始めた
８ヶ月ぶりなので軽めに終わらせたけど
距離にして２ｋｍちょっとで4000歩だった
携帯に
お気に入りのmusic
を入れて
川沿いを歩いてきたのだ
今のとこ足に異変はないけど
おそらく筋肉痛になるだろうな～
前はこの倍以上を毎日歩いていたんだけど
川沿いだからアレルギーがひどくなって
一時中止にしたんだけど
すぐにあの震災が起きちゃってからは
すっかり歩くのをやめてしまったけど
もう大丈夫だろうと始めてみたのだ☆*⌒o(◕ ◕o)⌒*☆
帰ってきてからシャワーを浴びた
取り替えてしまったシャンプーが気に入らない
やっぱりシャンプーはラックスがいいのだ
明日も頑張ろう