こんばんは
鰆の照り焼き
豆腐サラダ(手作り梅ドレッシング)
レタスと空芯菜の中華炒め
お味噌汁
酵素玄米(セロリとじゃこのふりかけ)
今日はマクロビ教室で韓国料理を習ってきました
また家でも作ってみよう
今日の晩ごはん
鰆の照り焼き豆腐サラダ(手作り梅ドレッシング)レタスと空芯菜の中華炒めお味噌汁酵素玄米(セロリとじゃこのふりかけ)豆腐サラダはレタス、きゅうり、長芋、パプリカ、紫玉ねぎが入り。
ドレッシングは、叩いた梅干しにトマト、醤油を混ぜたもの。
早めに作って冷蔵庫に入れておくと、トマトから水分が出て、いい感じになります。
明日から2日間、ジュースクレンズをやります
暑いから3日は危険かなぁと思って。
今、土用の期間なので、断食にぴったり
土用はエネルギーが落ちているので消化のいいものを食べて、ゆっくりするのがいいそうです。
脂っこいうなぎ食べるのはもってのほからしいです
あまりせかせかせずに、のんびりゆっくりいこー
