自力整体

家にいるので、ゆっくりと「自力整体」のＤＶＤを見ながら体を動かしてみました(^-^)v こちらは著者のおじさんが実際にやっているんやけど、個人的には女性がやってるものがいいな～。
最近、夜はヨガか自力整体。朝はヨガの太陽礼拝を続けてます。びっくりするほど体が固いので、かなりかなり不格好だけど、「継続は力なり」を信じて続けよう。特に朝はかなりスッキリするのでいいっ♪