私は首に吹き出物が出やすいので、１～２週間に１回は溶岩浴に行くようにしています。
入る前に常温の水をたくさん飲みます。そうすると汗が出やすいし、脱水症状になるのも防ぐ事ができるから。
入るとすぐにゆーっくりストレッチ。汗がでたらストップ。
溶岩浴後は美容ドリンクを２本！吸収がいいので。 その後２時間は何も食べません。
体がだいぶ軽くなりました(^-^)
私は首に吹き出物が出やすいので、１～２週間に１回は溶岩浴に行くようにしています。
入る前に常温の水をたくさん飲みます。そうすると汗が出やすいし、脱水症状になるのも防ぐ事ができるから。
入るとすぐにゆーっくりストレッチ。汗がでたらストップ。
溶岩浴後は美容ドリンクを２本！吸収がいいので。 その後２時間は何も食べません。
体がだいぶ軽くなりました(^-^)