えーと、ヨガなんですけど、ちょっと宗教上の理由から急きょ中止しました。散々おススメしてたのに申し訳有りません。悪魔的だと分かり止めました。教えて下さった進藤牧師には感謝します。
m(__)m
その代わりに簡単なダンスをやり始めました。最初は無理しないで３分ダンス、初心者向けです。😊
ダンスやった感想は、短い時間なのにけっこうな運動量だったと思います。これで痩せる事が出来たらチョー嬉しいです（笑）
３分とか６分とか、色々あるんで、その日の体調と気分で何をやるかを決めて行きたいと思います。
(´艸｀*)
あ、朝の体操もありました。明日の朝はこれをやろうかな
３分だし、私に良いかもです。
