今朝は、眠剤なくても初めてそこそこ眠れたので
よかった、、、順調に回復してきているかな？
と思ったのもつかの間
午前中の今は、横になっているのも何かをするのもしんどい。。。
朝かろうじて洗濯物を干せただけでもよしとしよう
この時間オリンピックもやっているだろうけれど
テレビを見る気力もない
今日も暑いからかな？そういえば、軽い頭痛も朝からしている
軽くストレッチしてみたけれど、 ダメだったので
長引くやつかな。 いつもの頭痛。
薬は増やしたくないけれど、今は緊急事態 、 生活の質を重視することを優先する。
今は体調とメンタルが直結するので、
罪悪感を持たない。効いてくれる薬があることをありがたく思う。
いつもの頭痛薬を飲んでみる。
スポーツドリンクで水分補給もしっかりしてみよう。
しんどくてブログを書く気もしなかったけれど
こうやって自分の体調を文章にすることで
客観的な対策を取ることができるのは、良いのかもしれない
心のしんどさと体調のしんどさを混同してしまうけれど
冷静に見て行けるところは見ていきたい
今日も幸せで行きましょう
楽に 自由に、多くを望まず
穏やかでいられたらそれでOK
不確定な未来のことは、あれこれ考えない
先のことを心配する癖を 徹底的に手放す良い機会
今を生きている
それだけで とりあえずOK
そのことだけに集中する