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rainbow-Trike（七色の三輪車）公式ブログ「芽吹きの力」
セラピーとはなにか
種類と役割をわかりやすく整理
「セラピー」という言葉はよく耳にしますが、実際にはとても幅広い意味があります。
ひとことで言えば、セラピーとは、心や身体を癒やし、整え、回復を助けるための働きかけです。
医療的なものから、心のケア、リラクゼーションまで、その種類も役割もさまざまです。
セラピーを大きく分けると
1. 医療・療法
治療や回復を目的として、専門的な知識や支援のもとで行われるもの。
2. ボディケア
身体の緊張をゆるめ、体調や感覚を整えていくもの。
3. メンタル
感情の整理、心の安定、自己理解を深めるためのケア。
4. リラクゼーション
心身をゆるめ、安心感や休息をもたらすことを目的とするもの。
セラピーの種類と役割
ホースセラピー
馬とふれあうことで、安心感や自信、情緒の安定を育てるセラピーです。心のケアと身体感覚の両方に働きかけます。
ドルフィンセラピー
イルカとのふれあいを通して、心身の緊張緩和や情緒の安定を目指すものです。リラクゼーション要素も強いセラピーです。
ヒプノセラピー
催眠状態を活用して、無意識にある思いや記憶、感情にアプローチするセラピーです。メンタルケアの要素が強い方法です。
アロマセラピー
香りを用いて心身を整えるセラピーです。リラクゼーションとボディケアの両方の役割があります。
グリーフセラピー
大切な人や物事を失った悲しみを丁寧に扱い、喪失の痛みに寄り添う心のケアです。
カラーセラピー
色を通して心の状態を見つめ、気持ちを整える方法です。感情の整理や自己理解に役立ちます。
フォレストセラピー
森林の環境を活かし、心身の疲れを癒やし、自然の中で回復をうながすセラピーです。
プレイセラピー
遊びを通して子どもの心を理解し、感情表現や心の安定を助けるセラピーです。
アートセラピー
絵や造形などの表現を通して、言葉にならない心の動きを見つめ、感情を整理するセラピーです。
塗り絵セラピーは、どこに入るのか
塗り絵セラピーは、ひとつの枠だけに収まるものではありません。
メンタルケアとして心を整え、 療法的な役割として感情の整理や自己理解を助け、 リラクゼーションとして呼吸や気持ちをゆるめることもできます。
つまり塗り絵セラピーは、心を整え、癒やし、ほぐしていく多面的なセラピーなのです。
なぜ、今「塗り絵セラピー」なのか
答えの多い現代社会は、心が疲れやすい時代です。
気が付かないうちに、心はどんどん疲弊していきます。 そして、ふと気づいた時には、何のために、誰のために、何をしたいのかがわからなくなっていく。
目標も目的もなく、味わいもなく、心が乾いたような状態になっていくこともあります。
そこで、だれでも簡単に始められるのが「塗り絵セラピー」です。
塗り絵セラピーに特化した特注の塗り絵
ここでご紹介する塗り絵は、技術の向上を目的にしたものではありません。
あくまでも、あなたの心に潤いと余白をもたせるために、 「かめいち堂」さんに特注して制作した、塗り絵セラピーに特化した塗り絵です。
塗らなくても、のんびりと眺めているだけでも、心がゆっくりとほぐれていきます。
ワークショップの日程
塗り絵セラピー ワークショップ
Web塗り絵セラピー
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