【汗だくです】･湿度が高いのもあり1時間のレッスンで汗だくです!!･バランスボー...

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【汗だくです】 ･ 湿度が高いのもあり 1時間のレッスンで汗だくです!! ･ バランスボールで弾んでるだけで〜?? と思われがちですが 座ってぴょんぴょん弾むだけで 息が上がり汗がでる💦 その後ストレッチ&シャバーサナで シーソーのようにストーンと 体をリラックスに傾けると 終わった頃にはスッキリと爽快感を感じられるほど🔴 ･ その感覚が心地よくてバランスボールを続けているのかも😊 ･ それに夜よく寝られる!! そして朝スッキリ起きられる!! これも気持ちいい✨ ･ 適度な運動&リラックスは自律神経も整えるスグレモノ♪ 続けることで元気元気!! 体力がつくことで心にも余裕が♡ 周りにも優しくなれ笑顔が増える😊 ･ 女性の笑顔は周りを幸せにしますよ ･ ママが笑顔だとお子ちゃまも笑顔に♡ 同じくらいの月齢の赤ちゃんたち 目の前で動きまわる同じくらいのお友だちが気になるのかはいずり回って追いかけてはおチョンボ触ったりお顔をなでまわしたりwww ･ そんな触れ合いを見ているとなんともほのぼのな幸せな気分に♡ 赤ちゃんたちも周りを幸せにしてくれるねー ･ GOOOODhome@岐南町レッスン✨ 📍次回は7月19日(金) すでに残席は3席です！ 運動を習慣にすることの気持ちよさ知って続けて下さる方が続々♪ とても嬉しいです!! https://ameblo.jp/rainbow-sib/entry-12362017503.html ☝︎☝︎☝︎詳しくはブログからどうぞ ･ 是非♪一緒にスッキリしましょーー ･ #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクター #イズ (小西いず美) ･ #バランスボール#バランスボールエクササイズ#有酸素運動#筋トレ#脳トレ#ストレッチ#シャバーサナ#体質改善#不調改善#体力#筋力#持久力#代謝#アップ#自律神経調整#スッキリ#リフレッシュ#産後ママ#産後ケア#お子様同伴OK#岐南町#一宮市#一宮イントラ

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