いやっほう
ぢつは『ルドンの黙示』のためにカラダを鍛えすぎちゃったから、あれから一ヶ月まるっきりトレーニングしなかったんだ
長袖とか腕が入らなくなっちゃってたから、腕を細くしないとって思ってさ
けど、トレーニングしないと筋肉が脂肪に変わるからめっちゃ外見が変わるんだよね
体重変わってないのに、太ったようなかんぢに
んで、さすがにやばいと思って今日からトレーニング再開
腹筋周り、体幹を鍛えるトレーニング・・・・
あくまでも腕にはつけないように笑
ルドンで５％だった体脂肪も今は９．５になっちゃったから、引き締めないと
月曜日からエムキチの稽古も始まるし、動けるようにしておかないと
んで、浩太郎もブログで紹介してたけど、このプロテイン飲んでがんばりまーす
（ちなみに彼に紹介したのはぼくです笑）
もう今週はとことんモノトーンで行きます
今日は暑かったから、こんなラフなかんぢに
でもシャツもatoのモノだったりでモード系のブランドなんだ
Bamboイベントではどんなかんぢの衣装にしようかなぁ
私服でやるから若宮流でいかないとね
エムキチのチケット予約も好調みたいで、みんなありがとね
予約まだまだ待ってるよ
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