最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2019.9.7今日のゆるめるポイントは膝。椅子に座り片方の足は太ももに潜らせます。...2019.9.6今日のゆるめるポイントは太もも。内側を親指と残りの指で挟めて軽くつかみ...2019.9.5今日のゆるめるポイントは太もも前。前回お知らせしたゆるめるポイントの...2019.9.4今日のゆるめるポイントは腰周り。膝を外側に曲げて座り、後ろに倒れていき...2019.9.3今日のゆるめるポイントは骨盤。足を大きく開き、手のひらを内側にして頭...201.9.2今日の緩めるポイントは腰。ねじりの操体法。腰の幅に両膝を立てて寝て両...2019.9.1今日のゆるめるポイントは腰。まずは腰を曲げて自分の状態を確認。足の外...2019.8.31今日のゆるめるポイントは腸。左右のふりこを。足を開いて、手を左右に...2019.8.30今日のゆるめるポイントはおなか。おへその上に両手を重ねて（女子は右...日のゆるめるポイントは腰まわり。前後の操体法。腰幅に足を開き、膝を立てて腰を反らした...2019.8.28今日のゆるめるポイントは肝臓と心臓。楽に座るか横になり、片手を右...2019.8.252019.8.24今日のゆるめるポイントは肩。両腕を上げたりして肩の状態をみます。肩...2019.8.23今日のゆるめるポイントは首。首の内側の筋肉を縮める動きを。首を曲げ...2019.8.2”この前のゆるゆる気功といろんなひとたちとの出会い”2019.6.12 今日のゆるめるポイントはおなか。2019.6.11 今日のゆるめるポイントは腰。2019.6.10 今日のゆるめるポイントは腸2019.6.9 今日のゆるめるポイントは胃<< 前ページ次ページ >>
