最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2019.10.14今日のゆるめるポイントはこころ。「心がおちつくやさしい気功」から。...2019.10.13今日のゆるめるポイントは耳。耳を横にぐーっと引っ張ってぱっと離す。...2019.10.12今日のゆるめるポイントは側頭筋。こめかみより斜め上、顎を動かすと...2019.10.11 今日のゆるめるポイントは足裏2019.10.10今日のゆるめるポイントは足裏。今日は僧帽筋のツボを。肩や背骨を通...2019.10.7 今日のゆるめるポイントはふくらはぎ今日のゆるめるポイント 再掲載しまーす！2019.10.6今日のゆるめるポイントは膝。膝の状態を確認し、痛みがある方をゆるめ...２０１９.10.5 今日のゆるめるポイントは膝2019.10.4今日のゆるめるポイントは太もも。動く前に軽く足をプラプラゆるめておき...今日のゆるめるポイントは太もも。マッサージをしましょう。左手のひらをＬの形にして指4本...2019.10.2今日の緩めるポイントはお尻周り腰回り。椅子に座り右足を左手足の膝の上...2019.10.1今日のゆるめるポイントはお尻。八段錦の第八段錦を。足幅はは拳一つ、...2019.9.30 今日の緩めるポイントは腎臓。足の裏を軽く曲げた時に引っ込んだあたりを...2019.9.29今日のゆるめるポイントは腰。○腰の状態を確認します。○おへその横あ...2019.9.28今日のゆるめるポイントは内臓。八段錦の中の一段錦を。足を肩幅に開き...2019.9.27今日のゆるめるポイントはおなか。横になり、両膝を曲げて肩幅に開きます...2019.9.26今日のゆるめるポイントは鎖骨。鎖骨を指で挟んで真ん中から上にマッサー...2019.9.26今日のゆるめるポイントは鎖骨。鎖骨を指で挟んで真ん中から上にマッサー...2019.9.25今日のゆるめるポイントは胸。胸と胸の間の膻中に手を重ねておてあて。...<< 前ページ次ページ >>
