【今日のゆるめるポイント】2019.12.30 腕.右手で左肩から腕を軽く叩いていきま... この投稿をInstagramで見る 【今日のゆるめるポイント】2019.12.30 腕 . 右手で左肩から腕を軽く叩いていきます。 肩から肘を通り手の甲まできたら 手のひらから肘の裏から、脇を通り 腰の横まで。2回ほど。反対も。 （竹島園地 藤原俊成 像 前） . やっと中間地点あたり。 疲労感ではじめてるけど これからが本番。 駆け抜けるよー。 えいえいおー。 今日も充実した一日を。 . #今日のゆるめるポイント #腕 Ｍiwako Doi(@masaru_miwasora)がシェアした投稿 - 2019年Dec月29日pm2時45分PST
